您的当前位置:首页 > 热门资讯 > 中新健康丨小暑节气如何养生?专家建议→ 正文
时间:2024-09-21 13:38:51 来源:网络整理 编辑:热门资讯
中新健康丨小暑节气如何养生?专家建议→2024-07-05 17:08:24 来源:中国新闻网 作者:刘湃
中新网7月5日电 国家卫生健康委5日就“时令节气与健康”举行发布会,中新专北京中医药大学教授鲁艺介绍,健康建议小暑时节,暑节杭州市某某自动化科技售后客服中心我们特别注意两个脏腑的气何养生,一个是养生心,另一个是中新专脾。心在中医理论中是健康建议君主之官,性属火,暑节其气通于夏。气何也就是养生说,在夏天阳气非常亢盛的中新专时候,我们的健康建议心气也容易过旺,因此很容易出现心情烦躁甚至包括睡眠不好这些症状,暑节尤其是气何对于有一些基础性的心脑血管疾病的老年人来讲,这些就更加常见。养生杭州市某某自动化科技售后客服中心对于这样的人群,建议在夏天的时候,尤其是在小暑时节,可以减少过度消耗体力,多静少动。同时,还要避免过度忧思,避免干扰耗伤心血。
此外,在小暑时节,由于出汗过多,因此经常会伤及心阴,因此出现胸闷、口干、短气这些症状,这些症状同时伴随的有非常常见的症状,就是非常的疲惫。如果出现这样的现象,尤其是体弱人群如果出现这样的现象,可以服用一些像生脉饮或者西洋参茶来改善这些症状。
第二个脏腑是脾,脾在中医理论中是属土的,喜燥恶湿,在时节对应上来讲,是通于长夏季节。长夏季节就是我们小暑这段时间。脾的生理特点是主运化的,主身轻降浊,我们的食物进入体内之后要经过脾胃的运化才能够化生气血,濡养全身。在长夏时节,在小暑时节,湿邪很容易困脾,造成脾胃功能运化的失常,比如会出现消化的障碍,会出现腹胀,甚至食欲下降还有腹泻等等。因此我们在养生的时候,可以有意识地多服用一些健脾的食物,像薏仁、山药、陈皮这些食物,可以多吃一些。另外,要避免过食寒冷,非常寒凉的食物往往会伤及我们的脾阳,造成寒湿内运,因此我们在这个时候主要是关注这两个脏腑。 更多精彩内容请进入健康·生活频道
约旦首相哈苏奈提交辞呈2024-09-21 13:10
夏思凝上央视一套!撒贝宁直呼:真好看!21岁夏思凝一脸娇羞2024-09-21 12:48
进球盛宴!本赛季英超已有16次帽子戏法,接近历史纪录19次2024-09-21 12:48
埃利奥特:对没有零封感到失望,本周我们要反思失球问题出在哪2024-09-21 12:41
QS前百学校里面,最不怕被黑的两所英国大学!2024-09-21 12:14
数读中国2024-09-21 12:08
观点湃|丰田辟谣和极氪IPO背后:中国电动车拼技术抢流量奔向海外市场2024-09-21 11:46
齐欢:年代戏女王,长相一般,演技炸裂,30岁恨嫁,44岁已躺平2024-09-21 11:35
教育部原党组副书记、副部长杜玉波接受审查调查2024-09-21 11:33
NASA 发布模拟视频,带你体验坠入黑洞之旅2024-09-21 11:29
6名游客带娃从河北进山到北京十渡游玩途中迷路 北京消防连夜上山搜救2024-09-21 13:31
每体:巴萨希望恩里克不与巴黎续约,然后在2025年回归俱乐部2024-09-21 13:28
《浪姐5》格格不入的姐姐,无人气、无情商,被淘汰后大快人心2024-09-21 13:26
西媒盘点大罗各项投资:涉足房地产、电竞等,净资产达9位数2024-09-21 13:12
康瓜点球破门,青岛海牛憾平武汉三镇2024-09-21 12:58
赫塔菲主席:拉波尔塔曾询问过格林伍德的情况,巴萨有意他2024-09-21 12:51
齐欢:年代戏女王,长相一般,演技炸裂,30岁恨嫁,44岁已躺平2024-09-21 12:38
小羽官宣和王思聪分手,获网友心疼!聊天记录曝光王思聪真实心态2024-09-21 12:08
墨西哥贩毒集团爆发冲突 已造成32人死亡2024-09-21 11:56
苹果折叠屏新专利曝光:可双向灵活折叠2024-09-21 11:00